2018大翻新

把部落格大翻新，名字也换成“学习笔记”，贯彻极简风格，回到谦卑平凡，正是目前的心境。

感觉上自己也像是找到了自己写作的重心，以前的我不过是浑浑噩噩时而抱怨写文宣泄情绪，时而写废文赚稿费，走到今天，好像开始明白很多事情，对于人生有个大致的认识。

事过境迁，年少不再，过去的迷惘，蜕变成今天的信念，如果要问自己一个老掉牙的问题：“活着的意义是什么？”，我今天不会再思考财富，地位，享乐等的“欲望满足模式”。活过30岁，体验最深的就是从欲望老鼠圈里庸庸碌碌的无意义，从NLP的角度看来，如果逃避痛苦与追求快乐就是人的天性，那么看穿这一点就足矣令你逃离资本主义的奴役方式，开始真正的活出生命价值。

虽然我依然艰辛的挣扎生存着，不管在经济上，健康上，人际关系上，我都陷入很糟糕的局面，但这是我必须接受的事实，以后的文章也决定以真实的体验记录自己感悟，不再避重就轻写得好像近乎幻想和真实之间的记述。我想，刻意在风格和思维上做出转变，对自己更诚实，有助于我自己更加了解自己。

佛法里有个概念，就是一切问题的根源都来自“自我”，过去的经历，导致我长期焦虑，失眠，愤世嫉俗，忧郁，我试着让自己融入社会，试着逼自己表现得正常，但如今我明白到“表现”本身就是一个错误的概念，只要深入领悟自我，知道是什么记忆导致自己焦虑，是什么经历导致自己孤立自己，不愿与人为伍，在这种认识自我又否定自我的过程中，那才算是一种自我解放，从自我走到无我的进程。

最近我认识到，就连焦虑都不是真的，那只是思维的反映，如果记忆消失了，这些反映也会消失；透过学习心理学的认知疗法，我不再害怕失眠，反过来我学习去适应自己的情绪，忧郁时去忧郁，焦虑时去焦虑，过去我犯的一个严重错误就是，当我觉得忧郁时，我激励自己，当我焦虑时，却试图放松自己，如此一来，身心灵就像被分裂成两个人，一个在忧郁，另个人告诉他别伤心了！一个在焦虑，另一个人告诉他放松点！然而...这也是千千万万人的内心真实写照，自己的思想观念在打架，表现在实际生活层面的冲突，只是内在矛盾的体现。

我没办法选择自己的记忆，不堪的童年，浑浑噩噩的青少年时期，被家人赶走，女友劈腿，这些经历曾经打败我，让我在很长的时间里迷惘失去方向，失眠，焦虑，忧郁，生活走向斜坡。但人生的困扰就是打破业障的机会，目前而言，失眠的日子我不再拼命逼自己睡，而是起身看书，做些有价值的事情；而忧郁的日子，我不再急着大量喝咖啡或找方法激励自己，我就丢掉手边的书，甚至请个假，大睡一场，或去海边什么都不做就躺着看天空。

透过这种“自然”的生活，我发现情绪就是你，你就是情绪，涌上心头强烈的情绪，正是你在某个时期埋葬或不愿面对的记忆。我被家人赶走，表面上很生气痛恨他们，不愿再看到他们，也不想再和他们说任何话，但真相是，因为爱他们，而又无法找到方式去爱，卡住的能量就化成强烈的情绪，时而愤怒焦虑，时而忧郁消沉。

了解到这真相后，我甚至开始明白，原来主动和前女友提出分手，并不是不爱她了，而是无法面对她，她的出轨就好像意味着我的无能，无法握住她的心，与其说挽回面子先提分手，还不如说无法接受被甩的失败，先下手为强至少还能保护脆弱的心灵。而就算事情还有转机，却被幼稚的想法打断一切因缘。

具体上来说，生活上的烦恼，从来都不是烦恼，所谓庸人自扰，也许就是这么一回事。当你还是懵懂无知的庸人，你会被自己的无知弄死，而对心灵的世界有了点认识后，往往发现要解决的不是生活上的问题，而是要解决这个“我”，越是谦卑，真诚，无我，越会发现烦恼越来越少，福气越来越多。