失眠
很长的一段时间，都被失眠困扰，尝试了一切可能的方法都无法痊愈，长期下去...反复的缺乏睡眠，很大的影响了生活效率，该努力的事情，总是被拖延。
但渐渐的，开始发现失眠源自素乱的生理时钟，这似乎都是以前那份日夜颠倒的工作所带来的副作用。奥妙的是...我发现了一个身体规律，也许我不是真的失眠，而是我的身理时钟已经变成36小时才需要睡一次，但却需要睡上12小时才能自然醒，才能觉得有精神。
就好像负重训炼，身体最终会长更多肌肉以适应你的负重需求，我想...身理时钟也许也是如此，时常熬夜工作，用咖啡因硬撑，久而久之，身理时钟似乎自动适应了这一需求，如今时常连续36小时“失眠”，虽然会感疲劳，但却没有严重嗜睡的感觉。
当他万念俱灰下，在杜拜却展开了一连串遭遇，结果却是因祸得福，开始新的人生。最终的肿瘤化验报告，也是属于良性的，不致命。
很喜欢Dr.Hakem的这句对白，We're stuck with our stupid good health....
很多时候，遇到挫折，遇到困难，自己就放大“灾情”，一点忧郁感，一点无力感，就深怕是心理问题；失眠，情绪不好，就把自己藏起来，深怕别人知道了会觉得你不正常，会看不起你。
其实喜怒哀乐的价值应该是平等的，没有任何情绪应该受谴责，没有任何情绪应该被推崇。逼着自己开心，和禁止自己感到悲伤，同样是疯狂的想法。只想表现自己快乐的一面给别人看，然后压抑任何愤怒的情绪，这也是病态的伪装。
在经历了生活的巨变后所产生的身心理问题，真实的本质，其实是源自身心灵的不协调。很多时候，身体习惯了你的操劳，心却在担心；累积了很多怨气，被伤害到遍体鳞伤后，被程式化的“传统”思维却在谴责自己真实的感受，试图说服自己原谅和爱才是尊贵的美德。
渐渐的，开始不把“失眠”当成是一个无限担心又绝望的问题，睡不了就起来看书，做有意义的事情，反正逼自己睡也睡不了，反而只会搞到情绪很毛躁，何必。然而感觉累了，却有工作时，那就撑下去。以前不都是这样的吗？累到一个极限，身体自动会当机狂睡12小时。
虽然多少在朝九晚五的工作会有很大的不方便，但急躁的想扭转身体的习性，带来的只会是什么都改变不了的无力感。
之前买了本经典的书籍《The 7 Habits of Highly Effective People》by Stephen Covey，奈何自己烂烂的英文，翻几页就觉得头昏脑胀把书丢一旁了。而如今一旦失眠就拿起这本书，遇到不懂的词汇就查字典做笔记，慢慢的一页一页的读下去。
这么做除了是想克服英文烂的障碍，更多时候是想提醒和锻炼自己，不要一直陷在失眠的懊恼情绪里，把多出来的时间，用在做有意义的事情更好。
睡眠不是我“健康”上面对最大的问题，但是担忧的情绪，和无法融入这社会朝九晚五的生活，的确会是困扰。但意识到这一点，代表只是协调的问题。
运动，戒咖啡，静坐，尝试一切可能的事情，我相信总有一天会把身体协调回去。重点只是，过度担心失眠的状况，各种负面的情绪，消极的担忧，才是一种致命的打击。然而继续乐观积极的话，我相信任何事情都会好转。
评论
发表评论