《人体使用手册》吴清忠

     最近刚看完这本书《人体使用手册》，书中提及的中医和人体概念实在很特别，完全和西医的“头痛医头，脚痛医脚”的概念背道而驰。作者认为人体拥有很好的自我修复能力，大部分的病症如发烧，感冒，咳嗽，其实是身体正在进行修复时所产生的结果。有些人很少生病，但不代表就是很健康，因为当一个人血气低时，身体是没有足够能量去修复和排除身体的废物的，所以当这类人远离繁忙的生活时，血气就会提高，身体就自然会生病.....

     实在很有趣～！因为我自己的问题有了解答，目前我就是这样，总是会遇到难得的休假时却偏偏会生病的，看来那和我平时5至6小时的睡眠有很大的关系。平时我无论怎么熬夜，就算只睡4个小时也不会生病的，反而还很精神呢～原来啊，我平时没生病不是因为抵抗力特强，而是因为身体虚弱到无法生病了，然而人体是很奇妙的，当我不够血气时，身体就会自动动用其他器官的储存能量，甚至会停止排除身体垃圾的任务，所以当身体堆满垃圾时就会很容易发胖，甚至营养吸收困难。

作者提出了几种保健的好方法，我觉得其中最简单不过的就是-睡觉！

睡觉是直接提高血气的方法，只要尽量早睡早起，不熬夜和提高睡眠的品质，就能保持身体有足够的血气，让身体可以正常的运作。此时就算不顾饮食，身体也不容易发胖，因为身体已经有良好的排泄废物的能力，这也可以用来解释为什么有些人就是怎么吃也吃不肥，也许就是因为他们的血气充足，吃多少排多少，身体不易累积废物。

     我看完这本书后就用自己当白老鼠做试验，把本来5至6小时的睡眠换成8至9小时，牺牲掉一些自由时间后总算看到了一点结果，但...结果是什么呢？.....结果我今天生病了....轻度感冒....真惨～！虽然我不喜欢生病，但我似乎可以体验到作者的理论了，我平时就在冷气下工作，加上喜欢喝“Teh冰”，身上一定累积了很多寒气，平时没感冒不是因为抵抗力特强，而是因为熬夜太过火，身体根本没有足够的能量排除寒气。

     这本书的健康概念实在很特别，而且也是有根有据的，并非是单纯的理论。虽然和目前的西医有很大的观念冲突，但我觉得这是一本好书！所以有兴趣的网友不妨买来读一读～！

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