压抑愤怒的危险
然而...人类呢？基于种种道德规范，人变得善于压抑自己的情绪，有时候虽然并非为了“修养”或“形象”而隐藏自己的愤怒，但也因为为了保住饭碗或某些利益而把自己怒气往肚子里吞。就这样日积月累，压抑和累积愤怒，人人精神上都充满着毒素，最终那些毒素就会演变成各种各样的心理疾病。心理学家说，几乎百分之八十的心理问题都由于压抑情绪所造成。也因为如此，当日积月累的愤怒爆发时，战争就会来临。
毫无疑问，人类认为自己比牛或狗优秀，但...如果以处理愤怒的手法看来，牛和狗比人类高明多了，至少它们不会战争。
除非...人类开始不去压抑自己的愤怒，否则真的很难超越愤怒。
什么是压抑呢？
压抑就是过着一种你不想过的生活。
压抑就是做一些你不想做的事情。
压抑就是成为一个不是你的人。
压抑就是毁灭自己。
虽说压抑不好，但也不代表把它丢给别人便可以。比如说，你因为累积了不少怒气，所以找了个人来发泄，结果他很可能觉得你无理取闹，同样产生怒气，然后他也把累积的怒气和现在的怒气一并的爆发在你身上，结果...只会气上加气，火上加油，最后也许打架收场。当然，打完架后怒气就可以得到缓解，但...那和狗有何分别？
所以...不压抑未必就要发泄，其实还可以“转变”。当发现自己累积很多愤怒时，先别怪罪“激”到你的人，此时应该想想...“为什么要生气？”“那里值得生气？”
为什么别人给我愤怒，我非得接受不可，难道我不接受不能吗？
别人骂你，那是因为他不了解你，值得生气吗？别人蛮横，那是因为他白痴兼无脑，原谅他不行吗？别人打你，那是因为他想对你证明他是狗，你又何必跟他一般见识呢？顶多，你只好带着伤到律师楼，然后自然会有人会去给那条疯狗惩罚。
如何处理愤怒，其实也不是最重要的。
最重要的是要看透自己的愤怒是什么？
是因为放弃自己的梦想，屈居于不属于自己的地方，遗憾演变而来的愤怒？
还是因为无法做回原本的自己，因需求而戴假面具，自我怨恨导致的愤怒？
还是因为自己太过“自我膨胀”，过度自大，造成别人一句善意的批评，都会恼羞成怒？
也许很难相信，但...有时候当我们知道自己生气的成因后，愤怒就会自然消失，根本不必对愤怒做些什么，因为愤怒只是我们生活发生问题后所浮现的“警讯”而已，倘若能解读，问题就有机会解决，愤怒最终也会消失。
危险在于，现代人都只懂压抑愤怒和控制愤怒，根本一点都不关心自己内心世界。如果愤怒日积月累，后果必然会像火山一样，一定会爆发，轻则打人，重则也许会杀人甚至自杀。这也是为什么很多杀人犯杀人后想自杀的原因，因为当时的它们已被愤怒埋没心智，清醒后才发现自己的所做所为。
所以，别压抑愤怒，因为愤怒是我们的朋友，它正要为你揭示你内心的空虚；不要故意看不见那些警讯，那对你根本没好处。好好和自己的愤怒相处，了解它，体谅它，当你知道它时，它就会向你告别，并祝福你，因为你又成长了。
2007-01-08
评论
发表评论